Улучшение гибкости и подвижности
Миофасциальное расслабление, часто выполняемое с использованием таких методов, как валик из поролона или специальные растяжки, помогает снять мышечное напряжение и расслабить фасции. Это улучшает гибкость и подвижность суставов, что имеет решающее значение для многих спортивных дисциплин.